ServicesCoaching de vie
Le coaching de vie, santé et bien-être.
À la clinique ou en virtuelRencontre découverte gratuiteTrois coachs
Un accompagnement personnalisé pendant une période de transition ou de grand défi dans la vie. Notre approche combine le corps et l'esprit.
Chez Vitalida Physio & Ostéo, nous croyons que la façon dont vous nourrissez votre corps, dont vous vous reposez, respirez et pensez compte autant que la façon dont vous vous assoyez, bougez ou vous étirez. Notre approche : vous accompagner vers des changements, des états d'esprit et des habitudes positifs qui favorisent votre récupération, augmentent votre énergie, diminuent l'inflammation et améliorent votre performance, ainsi que vos relations avec la nourriture, l'exercice, les autres et vous-même.
Avec Alida
Arrêter de serrer les dents, et faire confiance à la vie.
« J'accompagne les femmes en milieu de vie qui ont l'habitude de beaucoup donner, de faire plaisir à tout le monde, mais qui ne trouvent plus l'énergie pour continuer ainsi, à reprendre le contrôle de leur vie et à retrouver l'équilibre. »
Mon but : les aider à optimiser leur énergie, récupérer leur force vitale en clarifiant leur vision d'avenir, pour créer une vie plus remplie de joie, d'harmonie, de paix et d'abondance.
Physiothérapeute et ostéopathe, j'ai vu au fil des années à quel point les habitudes de vie, la nutrition et les émotions pèsent sur le corps. Mes propres expériences, mes défis personnels et relationnels ainsi que mon besoin d'encouragement et de positivité dans un passage difficile de la vie m'ont amenée à découvrir le coaching. J'ai complété en 2025 le certificat Heroic Performance Coach, et, passionnée par la compréhension de l'être humain, je poursuis mes apprentissages avec Achieve Today, Mindvalley et l'Institute for Woman-Centered Coaching.
Mon coaching s'appelle La vie en mauve : ce n'est pas toujours rose ou bleu.
Les fondamentaux
Sept fondamentaux, du corps à l'esprit.
- Manger
- Bouger
- Dormir
- Respirer
- Se concentrer
- Célébrer
- Prospérer
Le modèle Heroic part de ces sept fondamentaux. Et selon ce que vous vivez, on travaille aussi :
- La résilience devant les défis.
- Sortir des schémas qui vous limitent.
- Les relations et le couple.
- La parentalité.
Trois coachs
Trouvez la bonne personne.
Chacune a sa façon et ses sujets. La rencontre découverte sert aussi à ça : voir avec qui vous avez envie d'avancer.
Alida Farrell
Les femmes en périménopause, le corps et l'esprit ensemble.
La page d'Alida
Nicole Defoy
Les transitions de vie et les deuils, en trois forfaits.
La page de Nicole
Sharonne Cohen
Le coaching de santé et de vie, en anglais, et le Qi Gong.
La page de Sharonne
Glissez pour voir les autres
Comment ça commence
Une première rencontre, sans engagement.
- D'abord
La rencontre découverte
Gratuite : pour voir si le coaching vous convient, et avec qui.
- Ensuite
Les séances
À la clinique ou en virtuel, à votre rythme. Nicole offre aussi des forfaits de quatre à douze séances.
- Entre les séances
Des pas concrets
Des repères à mettre en pratique, dans votre corps comme dans votre quotidien.
Bon à savoir
Le coaching et vos soins.
Le coaching accompagne un passage de vie. Il ne remplace pas un suivi médical ni un suivi en santé mentale : si vous en avez un, continuez-le.
Il peut aussi se vivre en complément des soins de la clinique : la séance de travail corporel et coaching bien-être réunit les deux dans la même heure.
Prendre rendez-vous
Optimisez votre santé. Prenez rendez-vous.
En ligne sur GOrendezvous, par téléphone au 514 805-3516, ou par ce formulaire. Nous recevons en français, en anglais et en espagnol.
Écrivez-nous
Seuls votre nom et votre courriel sont requis. Nous vous répondons nous-mêmes.
Vitalida Physio & Ostéo
Physiothérapie et ostéopathie · Montréal NDG
Clinique de Santé NDG
3792 boul. Décarie, bureau 8
Montréal (Québec) H4A 3J7
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